１、空拳门人的武术精神
　　陆虎
　　我觉得和同门进行实战交流是件很容易的事，但想和其它门派的武术爱好者交流就难了。最近报名参加了一个散打班，目的就是找些同好进行实战训练，但结果令我很失望，多数人不敢进行不戴护具的实战训练。那里的一个教练在我去的第一天和我玩了两下，当他被我一掌打中面门后更是严禁这种不戴护具实战的训练模式，说容易打伤人，这样的训练没有武德，必须按规则要求戴护具打。其实我和那个教练打的时候也就是玩玩而已，没有比武的意思，我打他的那一掌只是轻轻的一下点到为止，击中后并没有对他继续攻击，我怎么就没有武德了？和同门训练时，这一下算什么啊！空拳门内的弟子们在训练的时候，都有一种勇敢的大无畏精神，同时又有给同伴做靶子的奉献精神，如果不是这样，那些后来的师兄弟们又怎么练习呢？而且门内也没有谁争你高我低的陋习，都很大度。

２、比海市蜃楼还难遇到的场面被你遇到了又能说明什么呢？
　　陶政宏
　　有少数个别人说他在大街上曾亲眼目睹过有用武术或搏击打架的场面。那么请你说句良心话，在你有生以来所亲眼目睹过的不记其数的街斗场面中，你看到过几次有用武术或搏击打架的场面？我不否认有人曾经亲眼目睹过，可是，比海市蜃楼还难遇到的场面被你遇到了又能说明什么呢？如果说武术或搏击在防身抗暴方面真的很有效的话，那么用武术或搏击打架的场面怎么比海市蜃楼还难遇到呢？是社会治安好还是练的人少？如果说练武术的人少，那么练搏击的人还少吗？

３、空拳是一项懒人运动
　　陶政宏
　　每一项体育运动都需要具备一定的体能，但并不是每一项体育运动都需要很强的体能。前不久，电视直播2008年奥运会中国羽毛球选拔赛，当有关负责人接受记者采访时，记者问道：“一些年龄较大的老队员体能已不如从前，这是否会影响到比赛成绩？”负责人回答说：“羽毛球这项运动对体能的要求不是很高，体能对比赛成绩的影响不会太大。”其实，对体能要求很低的运动也不少，例如：射击、射箭、台球、门球、保龄球、高尔夫球等。空拳虽然是一项搏击运动，但它对体能的要求很低，这已被所有接受过空拳训练的人所证实，可以说，空拳是一项懒人运动。

４、今天接触了空拳
　　王原坤
　　今天（2007年6月9日）我在济南的青龙桥见到了空拳传人赵庆峰大哥，和赵哥交了手，并且他还给我讲了空拳理论——无法与实战。我感到学到了很多东西，并且认识到，任何漂亮的武术在真正的实战中打出来的拳都不漂亮，你所学的那些漂亮招式根本就派不上用场。还有一些武术当中的击影练习，也就是假想训练，实在是害人不浅，练了还不如不练。可以说，假想对打训练是一种套路——思想上的套路，希望大家不要如此热衷了。和赵哥交手我甚至连招架都招架不住，今天我才意识到空拳要求实战练习的真正意义了。

５、MMA综合格斗比赛究竟是个什么样子呢？
　　陶政宏
　　MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即“综合武术”或“综合格斗”之意。那么，所谓的MMA综合格斗比赛究竟是个什么样子呢？综观各种MMA比赛绝大多数拳手的表现是：宁可挨一脚也要乘机抱住对手的腿将其摔倒，然后骑着对手一顿暴打，如果双方滚打到擂台边缘时，场上裁判会临时终止比赛，让双方到擂台中间按刚才双方倒地的姿势重新倒下，刚才骑在上面的还在上面，被压在下面的还在下面，裁判强制双方摆好位置后下令“继续打”，弱势的一方经常被打得血流满面，比赛气氛血腥暴力，这就是MMA比赛的突出特点，喜欢观看MMA比赛的他们当中很多是有暴力倾向的变态族。

６、眼过千遍不如手过一遍
　　陆虎
　　很多武友都看过《空拳文选》，有些武友甚至看了很多遍却还弄不明白空拳是怎么回事，情况和我以前一样，没有体会，单凭文字去悟，真的很难。我觉得，眼过千遍还不如手过一遍，多打实战，结合实战去领悟空拳总比天天在那儿看文选要实际得多。如果有条件的话，很有必要去佳木斯面见空拳宗师取经，这样你会少走很多弯路。想去我师父那里取经的你就赶紧去，我师父可能在2010年封拳，到那时你遗憾也没用了。如果你离我较近（广东），想了解空拳又没有时间去佳木斯，你可以来我这里，我们共同练习、共同探讨。

７、我看“抬腿不过腰”
　　赵庆峰
　　中国很多传统武术都要求“抬腿不过腰”，很多前辈告诫后辈的时候也会说：“抬腿不要过腰，起腿半边空，容易让人家抓着”。这充分体现了前辈对后辈的无限关爱。但是，我认为这种关爱有点过分，就好象家长告诉在外边的孩子：“你不要去山西，去山西会被人家骗进黑砖厂当奴隶的”。我去年在山西呆了大半年，汽车站、火车站也去过不少次，也没见哪个把我忽悠进砖厂。
　　还是说这种“抬腿不过腰”的“关爱”，这种“关爱”有的时候就成了一种束缚。不信你可以去调查一下，那些主张“抬腿不过腰”的人，在正常情况下，不给他们实战的压力，让他们扶着东西踢腿，看看能踢多高？大家自然心知肚明……
　　其实，老师一旦告诫“抬腿不过腰”，就有很多学生放弃了让自己把腿抬到腰部以上的想法。他们哪里知道老师说“抬腿不过腰”是告诉他们抬腿过腰比较危险，不要轻易地把腿抬得过高，而不是抬腿千万不要过腰，也不是抬腿过不了腰。
　　说这些，不是说抬腿过腰就不好，也不是说抬腿过腰就好，只是想让大家多实战，用实战检验自己学的东西，可能理解会更深刻一些。

８、“都说传统武术坑人，其实李小龙坑的人更多！”
　　陶政宏
　　去年（2006年），我这里来了一个练过截拳道的龙迷，他是辽宁的，姓孙，网名叫“寻找李小龙”。他来我这儿之前曾在大连约见过我的弟子蔡希佳，他与蔡动过手后看好空拳，决定抽时间到我这里来学习空拳。到我这儿以后通过一段时间的练习，临走前他非常感慨地说：“都说传统武术坑人，其实李小龙坑的人更多！”我当时十分不解：他为什么会有这样的感慨呢？
　　一天，我与弟子李某聊天，李给我讲述了他以前的习武经历。他说有一次他送他姨夫回家，站在路边挥手叫了一辆出租车，不料一个陌生男人抢先坐进了车里，他姨夫与那个男人理论，结果他姨夫被那个男人痛打了一顿，而李则目瞪口呆地愣在了一旁。通过这件事的触动，李决定习武，经过一番考察，李选择了截拳道，并且还成了一名忠实的龙迷。有一天，李某正在班里自习，突然一个同班的女同学跑了进来，她说自己在图书馆被一个小子给欺负了，很多男同学听后都义愤填膺表示要为她出气，而李则站出来表示：“你们都不用去了，我一个人去就搞定了！”当时群情激昂大家不约而同地冲出了教室直奔图书馆，大家闯进图书馆把那个欺负人的小子暴打了一顿，打完后，当大家要离开图书馆时才发现李躲在图书馆的门后吓得正发抖呢。此事自然成了大家闲话时的笑料，而李某为了能让自己记住这件丑事把网名改成了“龙恨”。听了李的讲述，我似乎理解了孙的感慨。

９、“你可要给我报仇啊！”
　　陶政宏
　　一天，在街上遇到了高中时期的武友张某，好久没见了自然要找个酒店喝上两杯叙叙旧。席间我问他：“你的那位姓姜的师父还健在吗？”张说：“可能早就死了。”我说：“我记得你跟他学过隔山打虎的气砂掌。”张说：“去他妈的吧，那是个江湖骗子！”我说：“你还记得小钱这个武友吗？”张说：“记得。”我说：“我记得你俩曾经闹过矛盾，而那时你正练气砂掌呢，小钱听说你练了隔山打虎的气砂掌非常恐慌。有一天小钱对我说：‘如果有一天我不明不白地死了，一定是那个鬼用气砂掌暗杀了我，陶啊，你可要给我报仇啊！’”这时张某一口酒喷出：“哈哈哈哈哈哈哈哈……笑死我了！”

10、《武林大会》——中国传统武术现眼会！
　　陶政宏
　　央视体育频道举办的《武林大会》目前已经比了四个拳种，大家对此是褒贬不一，那么《武林大会》暴露出的问题是什么呢？引用《武林大会》专家评审的话说：“练打脱节。练的很漂亮；打的很难看！”其实传统武术“练打脱节”的问题已经不是一个新问题了，早在民国时期举办的各种国术比赛的擂台上就出现了“练打脱节”的问题，我们可以从当时报纸对国术比赛的嘲讽评论中看出端倪，我们也可以从吴陈比武的录象中略见一斑。实际上，“练的漂亮，打的难看”正是传统武术的特点，这一点中国武协的官员们最清楚，因为他们手中掌握了大量民国时期擂台比武的历史资料，中国武协的官员们应该很明智，他们会支持央视举办的《武林大会》吗？央视举办的《武林大会》不但不能复兴传统武术，反倒加快了传统武术消亡的步伐！

11、究竟是谁毁了李小龙的名誉？
　　陶政宏
　　作为功夫影星的李小龙，通过功夫电影向世人展示了中国功夫，他理应受到国人的尊重。可是目前为什么互联网上的功夫论坛中到处都有诋毁李小龙的言论呢？究竟是谁毁了李小龙的名誉？龙迷，是龙迷毁了李小龙的名誉！很多龙迷崇拜李小龙有点儿走火入魔，以至到处宣传李小龙能一脚把人踢出20米远的这个荒诞传说，导致了网络功夫界对李小龙的能力展开了大讨论，争论是愈演愈烈，李小龙的名誉是每况愈下，而龙迷对李小龙的个人崇拜则是愈陷愈深，很多龙迷已经到了无法挽救的地步。凡是到我这里来学习空拳的龙迷，有一个算一个都是窝囊废，经过空拳的实战训练，现在都变成了勇士，他们不得不承认是练习空拳才改变了他们懦弱的现状。

12、“截拳道包罗万象，但不被万象所包罗！”
　　陶政宏
　　李小龙说：“截拳道包罗万象，但不被万象所包罗！”学了截拳道，中外武技你就都不用学了，全包括！一些对截拳道的防身功效丧失信心的龙迷到我这里学习空拳时才发现，空拳与截拳道是两种截然不同的武道，学习空拳之前需要经过一段时间忘记截拳道，不然很难在实战中表现空拳。实践证明，截拳道并未包罗万象，其所谓的“包罗万象”只不过是李小龙在武学思想上想一统武道的理想罢了。

13、你的左、右手都会使筷子吗？
　　陶政宏
　　李小龙说：“无形的形并非真意味着一无形式，无形之形发是由形进化至更高更完美的自我表达的境界。”如果李小龙还活着的话，相信他会逐步意识到他的这个认识是错误的，因为实践会告诉他，从有形向无形进化是不可能的，这就象使筷子一样，如果你常年都是用右手使筷子，现在让你用左手使筷子，那不是难为你吗？如果你的父母当初不是强迫你用右手使筷子的话，今天你可能左、右手都会使筷子。

14、我为什么非要踢你的小腹呢？
　　痴迷中的醒悟
　　遇到一武友，其说自已有一绝技，百试百灵。问他是什么绝技，他神秘地说：“你只管拿腿来踢我就知道了。”我说：“好，那就试一试。”结果，我连续踢中他的膝部三下。他惊讶的问我：“你为什么不踢我的小腹？”我回答说：“我为什么要踢你的小腹？”他说：“别人踢我的小腹，我往前一送身，他就倒了，我试过很多次，真的很灵。”我哈哈一笑：“你说的是那个理儿，可我为什么非要踢你的小腹呢？兄弟，别在追求什么绝技了，很多时候绝技不绝，很多情况下绝技会害了你。”后来，武友非要我踢他的小腹试一试。我起腿踢向他的小腹，他猛地冲了过来，我猛地抱住了他的身体，可能是他冲地太猛，也可能是我抱地太突然，我的前额撞在了他的鼻子上，他的鼻子流血了。他说：“我试了不少人，没有象你这样打的。”我抱歉地一笑说：“还是那句话，你说的是那个理儿，兄弟，别在追求什么绝技了，很多时候绝技不绝，很多情况下绝技会害了你。”

15、练习格斗不要进行力量训练！
　　陶政宏
　　多年以前，国外的一些格斗专家就曾提出过“练习格斗不要进行力量训练”的观点，因为经常进行力量训练会使你养成努劲的习惯，在格斗时很难打出能使对手受内伤的穿透力。练习穿透力不但不能进行力量训练，而且还要不断地调整心态，在格斗时不能有伤人之心和求胜的欲望，你一旦有伤人之心和求胜的欲望，你就会努劲，你一努劲就打不出穿透力，也就是老子的“无为而无不为”的观点。
　　以前的拳击教练也总是告诉拳手：不要进行力量训练，那会让你的四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成了活动的靶子。但是由于拳击是一项竞技运动，拳手无法克服求胜的欲望，在拳台上很难打出穿透力，表现的主要是蛮劲、僵劲。由于拳手在拳台上很难打出穿透力，也就没谁能相信“不要进行力量训练”的观点，就是教练上了拳台也很难克服求胜欲，因为拳击这项运动的本身就是竞技，它和防身抗暴是两种不同性质的行为。
　　截拳道创始人李小龙的心态是：“我宁愿被打死也不能输给人家！”由于强烈的求胜欲导致了他在格斗时无法打出穿透力，对自己拳脚的杀伤力越来越不自信，经常随身携带刀子出入。当他真正与人发生冲突时，他会掏出刀子来解决问题，而不是靠拳脚。由于他对自己拳脚的杀伤力总是感到力不从心，以至于拼命地进行力量训练，甚至采用给肌肉通电的方式来增强力量。

16、比武求胜欲，打人发狠心！
　　陶政宏
　　最近，每当人们一谈到《武林大会》这个话题，大家就会对参赛拳手的表现进行一番批判，甚至还有跃跃欲试的，其实你上去表现也未必能好到哪儿去。比武求胜欲，打人发狠心！你带着求胜的欲望和发狠的心态，你还能够表现出什么来？你平时跟师兄弟们在一起动手切磋时表现的还不错，那是因为你没有求胜的欲望和发狠的心态。我们在大街上为什么很难看到有用武术打架的？你一发狠，你练的那个拳就变成了王八拳。那么，不发狠又怎么能够伤人呢？如果有一天你不经意地一下却把人打得龇牙咧嘴时，别忘了抽点儿时间认真研究一下《空拳文选》和《访客文摘》。

17、李小龙与黄泽民比武后的反思
　　陶政宏
　　与黄泽民一战，李小龙痛感力量不足、杀伤力软弱。李小龙在写给他徒弟的信中提到，要对咏春拳进行改良，提高力量和爆发力训练。事后，李小龙也承认自己太急噪，没能很好地把握战机。其实正是急于取胜的心态才让李小龙感到力量不足、杀伤力不够。当人在实战中一急噪时就会发狠努劲，你一发狠努劲就会降低杀伤力。李小龙没从心态入手去研究杀伤力，他却从身体入手大力加强力量训练，甚至疯狂训练也感觉不到自己的杀伤力有多大的提高，以至于经常携带刀子出入来壮胆，靠力量训练来提高杀伤力是李小龙武学认识上的一大误区。

18、练拳不实战，到老一场空
　　无敌之龙
　　昨天晚上看央视五台播放的武林大会之形意拳第四周的比赛，其中第二场的两位选手都是44岁，一位来自天津，一位来自辽宁。天津的从18岁开始学武，至今已26年了。记者采访他时，他表演了很漂亮的形意拳，并且用木棒拍打自己的身体说“练拳不练功，到老一场空”。结果他不但输给了那个辽宁选手，还输给了接下来的24岁的河南选手。很明显，他之所以输，跟他所说的“练拳不练功，到老一场空”一点儿关系都没有，只是因为他的实战经验不足而已，这一点场上的评委专家也在场提到了其缺乏实战对抗。试想一下，用木棒啪啪击打身体都安然无恙，咋能输地这么惨呢？所以，不应该说“练拳不练功，到老一场空”，而应说“练拳不实战，到老一场空”。

19、老陶的文章你别看！
　　陶政宏
　　如果你看老陶（陶政宏）的文章很生气，劝你别在继续看下去了，气出病来没人替！可你有那个脸吗？你没脸！你还是愿意看，气死你活该！你一生气，你就会到处漫骂老陶，逢人便讲空拳的不是，这是老陶求之不得的，因为你这是在帮老陶做宣传。老陶不怕你给他做负面宣传，老陶认为，练武的虽然绝大多数都是四肢发达、头脑简单的武夫，但毕竟还有少数悟性高者，能够引导1%的武者走上武道的正途，老陶就算积德了。老陶的意图你明白了吗？告诉你也没有用，你还是要中老陶的计，因为你就是一个四肢发达、头脑简单的武夫。

20、“友谊第一，比赛第二”
　　陶政宏
　　在民主法制社会里，无论举办什么形式的搏击比赛，首先考虑的是人身安全问题，只要是有人性的政府它就不会允许血腥搏击比赛的存在。然而，如果把人身安全问题放在第一位，无论举办什么形式的搏击比赛它都会与现实搏斗有很大的差别，因为现实搏斗是以打跑、打伤、打残甚至打死对手为目的的，所以凡是把“安全第一”放在首位的搏击比赛要想比出一个公平合理的结果却是一个难题。
　　习武的目的是什么？习武的目的是为了防身，不是为了比武，比武只是一种互相学习交流的手段，不是你死我活的争斗。既然比武不是你死我活的争斗，那么两个无仇无怨的人何必要打个你死我活呢？既然比武是一种互相学习交流的手段，我们就应该本着“点到为止”的原则，发扬“友谊第一，比赛第二”的精神去进行。“点到为止”是习武者之间互相切磋交流时要提倡的武德；“点到为止”也是人类或动物之间嬉戏打闹的潜规则。有关“点到为止”的比武规则，请大家参阅《空拳竞赛规则纲要》一文。

21、空拳之空的境界
　　武扬
　　我只是写写自己对空拳的看法：人们在特殊情况刺激下有时候会表现出超乎寻常的能力，我觉得空拳所追求的就是这种能力，这种能力人们在正常情况下是表现不出来的，它完全是无意识的，空拳就是在无任何杂念的实战里刺激潜意识，最后进入忘我的境界，不是简单的练多长时间或打多少次就能有多厉害，有些人可能打一次比很多人打十次都厉害，人和人是不同的。很多朋友都以为把几个实用的动作练成本能，到时候在实战里就能打了。实战一万次，就会有一万次不同的情况，当你的东西在实战里用不上的时候怎么办？你靠什么赢对方？莫非每个对手都会用同样的动作打你？没有任何一门武术的技术是全面的，就算学百家也不可能把实战里需要的东西学完。以不变应万变可行吗？在实战里只有忘却你所有的所学，用自己的本能才能应付各种实战。当进入空的境界时，就好象有人在保护你似的，你没有必要刻意去想什么，它会帮你应付各种不利的情况。忘掉所学的一切武术，无我、无敌、无拳、无意、无思、无欲，把自己潜在的能力激发出来吧！体验一下空境的乐趣！

22、“武”就是制止暴力的行为
　　陶政宏
　　“武”字是会意字，如果把“武”字拆开就是“止戈”。在甲骨文中，“止”象足跟脚趾之形，实为“趾”的本字，代表行走，也就是说，“武”字的本义是征战——出征作战之意，后引申为止暴——制止暴力之意。
　　如果按“武”字的引申义（制止暴力）去理解，那么“武”字就有它正义的一面。从这个意义上讲，我们习武的目的应该是为了止暴，而不是为了施暴。 既然是为了止暴，在动武时我们就不应该有狠毒的心态，你一发狠就会努劲（努力使劲），你一努劲，动作就会呆板僵硬不灵便，不但影响变化，还会降低杀伤力。发狠努劲是人类动武时的本性，是我们习武者须要克服的一面。

23、“一力降十会”与“以巧破千斤”二者之间的训练矛盾
　　陶政宏
　　所谓“一力降十会”就是用蛮劲来降伏各种打斗技法；所谓“以巧破千斤”就是用巧劲来破解蛮劲。“一力降十会”基本上属于外家功夫的练法；“以巧破千斤”基本上属于内家功夫的练法。目前有不少人主张“内外兼修”，蛮劲、巧劲都要练。“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”
　　事实上，如果你练了蛮劲就很难获得巧劲。蛮劲在实战中须要努劲（努力使劲）才能表现出来；巧劲在实战中须要放松才能表现出来。练习蛮劲的同时还想拥有巧劲是不太可能的，因为经常进行力量训练会使你养成努劲的习惯，在实战中自觉不自觉地就会努劲，很难做到放松，也就不容易表现出巧劲。蛮劲的具体表现是笨重不灵便，杀伤效果不尽人意。然而，如果蛮劲达到了相当高的程度，确实能够做到“一力降十会”，只是练蛮劲的人过了35岁就没有提高的可能了，只能是维持现状，过了40岁就开始滑坡了。内家高手多在40岁以上，因为年轻人多数还是喜欢玩蛮劲，岁数大了，体能一年不如一年了，也就趋向于巧劲了。有的内家高手由于年纪大了，已是手不能提篮，肩不能担担，但他仍能一拳把人打成内伤。巧劲侧重的是技巧而不是肌肉的力量，用巧劲在拳击测力器上测试会出现一个令人很失望的数字。如果你练过很长时间的蛮劲，要想改练巧劲，须要停止力量训练至少五年的时间把蛮劲卸掉才能进行放松训练。如果不卸掉蛮劲，你在实战时会有意无意地去表现蛮劲，很难克服努劲的习惯，因为你有劲，还不让使，那是一种多么憋闷的感觉！通过五年的时间不练蛮劲，你的蛮劲会下降很多，力量已不如从前，你在实战时还敢逞能吗？没有那么大的力量了，你自然而然地就会趋向于使巧劲了。巧劲靠的是放松的技巧，肌肉的力量有点儿就行，一般很小的劲就能造成内伤。由于巧劲不怎么依靠肌肉的力量，它主要是靠放松的技巧来完成，所以古人认为是“内劲”。练习巧劲的同时不能进行力量训练，你一进行力量训练就会形成努劲的意识，你一努劲就表现不出巧劲，因为你练出了蛮劲，不让你努劲——憋得慌！其实巧劲的练法很简单，就是放松，放松的程度越好，功力就越高，而且老少皆宜。巧劲的练法如此简单可内家高手却是寥寥无几，这是什么原因呢？比武求胜欲，打人发狠心。“发狠”是人类动武时的本性，你一发狠就很难做到整体放松，局部放松并非真正意义上的放松。当你不发狠了，身体自然就全都放松了，整体放松才能出现整劲的效果。对于“不能发狠”这个技术要领很少有人提出，所以内家高手也就少得可怜。其实“不发狠”是习武者武德上的修为，不是说出来大家就能够做到的。“武”就是制止暴力的行为，“武”字的含义是止暴（制止暴力），从这个意义上讲，“武”字就有它正义的一面，而我们习武的目的应该是为了止暴，而不是为了施暴。既然是为了止暴，在动武时我们就不应该有狠毒的心态，这就是武德方面的教育，其意义至关重要。什么是内劲？内劲就是习武者武德上的修为。如果你真的能够做到“不发狠”，你就不用刻意去练放松了，可以直接进行实战训练。空拳就是通过实战训练，让你在实战中去体验“不发狠”的效果，“不发狠”才是巧劲（内劲）的训练核心。

24、不要总拿擂台战绩来衡量谁高谁低
　　陶政宏
　　在民主法制社会里，凡是官方认可的搏击比赛基本上都是以“安全第一”为原则的，如果把“安全第一”放在首位，那么比赛结果不一定都能客观地反映出谁高谁低来。打个比方，假设拳手甲的反应速度比拳手乙快，但耐力不如拳手乙。拳手甲与拳手乙同台竞技，开局不久，突然，拳手甲一拳命中了拳手乙的眼睛，但由于双方都戴了拳套，这一拳没能使拳手乙丧失战斗力，拳手乙仍能顽强地坚持作战，经过几个回合以后，由于拳手甲体力不支，最终败给了拳手乙，这个结果公平吗？如果双方不戴拳套，拳手甲打在拳手乙眼睛上的那一拳基本上就可以结束战斗了。由于搏击比赛首先要考虑的是安全问题，所以也就无法实现公平性。

25、“用意不用力”的误区
　　陶政宏
　　“用意不用力”是内家拳的发力要领，就是说，当你有意要打伤或打死对手时，不能努劲（努力使劲）地去打，因为你一努劲（努力使劲）就表现不出内劲（巧劲）。可是，当你有意要打伤或打死对手时，你必然要发狠努劲，你一发狠努劲就打不出内劲（巧劲），杀伤效果就会不尽人意，所以说，“用意不用力”是个很矛盾的发力要领。
　　那么，如何才能打出内劲（巧劲）呢？当你没有了打伤或打死对手的念头时，内劲（巧劲）自然就显现出来了。因为你不发狠了，不发狠了也就不努劲了，身体自然而然地就放松了，动作灵活了，劲力也顺畅了。内劲（巧劲）这玩意儿其实是武德上的修为，习武之人动武时应本着“伤人之心不可有，防人之心不可无”的原则，你才能逐步体会到妙不可言的境界。

26、不枉此行——佳木斯
　　松涛浪子
　　今年暑假我出门旅行，回来正好要在佳木斯倒车，此前我也说过暑假抽空儿要到陶政宏老师那里和他聊聊，跟他练练。我们通过手机短信约好了在火车站见面，8月1日中午11点16分到达佳木斯，下车后，出了站台陶老师他一眼就认出了我，因为他曾看过我博客里的视频和照片，当时陪同陶老师来接我的还有蔡希佳和王维之。蔡希佳因为有事急着要办，把我安顿到旅馆后就离开了。剩下我们三人随便找了一家餐馆，陶老师请我们吃饭。在餐馆里，陶老师给我演示了蛮劲和巧劲的区别，当他用巧劲打在我胸部时，那种力既穿透又扩散，让我钻心地疼痛，不知为什么？我有一种想哭的感觉。陶老师打出的拳看上去没有多大的劲，当拳头打在你身上的时候，你才能体会到巨大的威力，让你有一种恐惧感。陶老师就是那么随便的一脚踢在了我的胯部，我的腿当时就木了，一瘸一拐的。他踢的腿看上去不象是武术或搏击里的那种很规范的腿法，但却很直接，也很有效。吃完了饭，我们去了附近的一个公园里。陶老师让我和他先打一打试试，并告诉我，不会打伤我。可不知为什么？我什么招儿也使不出来，象是被控制了一样。没办法，我只好乱打一通，突然感觉心窝处被一脚钉了进来直透后背，腹腔巨痛，我捂着肚子弯腰呻吟。陶老师让我蹲下来休息一会儿，跟我说你别害怕，这一脚不会让你受伤，只是给你证实一下空拳的功力是否能在实战中有效地发挥出来。歇了一会儿，陶老师开始指导性地跟我进行实战，打一会儿，讲解一会儿，边打边指导，然后又让王维之陪我打，我们在公园里练了将近两个小时才结束。我给在佳木斯工作的表姐打电话，表姐让我去她家住，陶老师又把我送到了我表姐的单位，然后他才放心地回去，陶老师让人感觉很亲切、很和蔼。
　　第二天，我们约好在我表姐家楼下见面，陶老师来得很早，那时我正在吃饭，他等了我好长时间并无怨言。陶老师带我去了离我表姐家不远的一个公园里，我们找了一块儿空地，针对一些特定的情况进行实战训练，比如，控腿训练：就是不让对手踢出腿来；阻击训练：就是不让对手猛冲过来；纠缠训练：就是搂抱在一起不让对手摔倒你。陶老师很被动地往那儿一站让我随便摔他，可我怎么也摔不倒他，我抱住他的后腰甚至从后面搂住他的脖子摔他，但是都被他很懒散地化解了，令我无可奈何。陶老师边跟我打边给我讲解，突然我的膝盖被他不小心趟了一脚，当时疼得我都不敢走路了。陶老师让我站好别动，只见他对着我的膝盖一挥手，哎？不怎么疼了！陶老师又对着我的膝盖做了两个动作，你还别说，基本上好了，真叫人不可思议。陶老师好象突然想起了什么事情，问我：“你的包里是不是带了几本书？”我说：“是啊。”我把好几本书都拿了出来，摞在一起有10公分厚，陶老师让我抱着这摞书于胸口处，只见他轻松地一拳打在了这摞书上，我就感到一股力冲进了我的腹腔，疼得我差点儿没把书扔在地上，这可真是名副其实的穿透力。中午11点钟的时候，我表姐夫给我打电话，请陶老师和我吃饭，我们三人简单地吃了点儿饭，然后我表姐夫和陶老师把我送到了火车站，让我百感交集地登上了回家的火车。

27、善人与恶人的择拳标准
　　陶政宏
　　如果你认为自己是个善人，并且酷爱武术，建议你选练玩巧劲的拳法；如果你认为自己是个恶人，并且酷爱武术，建议你选练打蛮劲的拳法。所谓恶人就是一动手就想打伤、打死对方，（如果你一动手就有打伤、打死对方的念头，你别跟我说你不是恶人。无论防身抗暴还是见义勇为，正当防卫是有一定尺度的。）恶人由于难以克服狠毒的天性，要想在武术方面达到一定的造诣，建议选练打蛮劲的拳法，因为打蛮劲的拳法其要领是发狠努劲，比较适合恶人习练，善人习练不易达到较高的境界。习练玩巧劲的拳法不能发狠努劲，要想在动手时做到不发狠努劲，必须有一颗善良的心才能玩巧劲，建议善人选练玩巧劲的拳法，善人习练玩巧劲的拳法容易达到较高的境界，但需要明人指点，恶人习练进步缓慢，因为“江山易改，秉性难移”。“一力降十会”与“以巧破千斤”各有千秋，恶人选练蛮劲，善人选练巧劲，下工夫习练均能达到较高的境界。如果你觉得自己既算不上是善人也算不上是恶人，那你就根据自己的喜好择拳吧，通过后天努力逐步地去改变自己的秉性。

28、关于网络视频《空拳实战集锦》的解说
　　陶政宏
　　我曾经给大家解释过，空拳为什么没在网上播放实战视频。其原因很简单，就是因为国内电视节目播放的搏击比赛主要是拳击和散打，由于电视的宣传倾向是“拳击加腿法”，使人们普遍认为“拳击加腿法”的格斗模式是人类最先进的搏击技术。在“拳击加腿法”的观念占主导地位的情况下，空拳不适合在网上播放实战视频，因为绝大多数人还没有意识到“拳击加腿法”的格斗技术不适合在街道上防身抗暴，如果在网上播放空拳实战视频，绝大多数人不但难以理解而且还会嗤之以鼻，所以一直没有把空拳的一些实战视频上传到网上。
　　最近去弟子小蔡（蔡希佳）家检查一下他收藏的那些空拳实战视频，发现丢失了不少。由于电脑病毒、Ｕ盘损坏、刻录在光碟上过期失效等原因，给视频的收藏带来了很大的困难，所以临时决定编辑一段《空拳实战集锦》上传到网上。为了便于空拳习练者学习参考，编辑时尽量把空拳实战场面最平实的一面展现给观众。这就是这次上传视频的原因。
　　果不其然，视频公布以后，由于绝大多数人没有体验过空拳实战，所以只能是外行看热闹，然而很多人却又不懂装懂地摆出一副专家的姿态对空拳实战进行一番主观评论。在这里我没那个闲心反驳那些评论，仁者见仁，智者见智。在此我主要是给一些空拳爱好者解答两个问题：

　　一、空拳实战看上去为什么打得很没劲？
　　答：空拳打的是巧劲，所以看上去很没劲。那么，这种巧劲的杀伤力如何呢？今年八月初，有一位龙迷（杨松涛）前来拜访，他亲身体验了空拳的杀伤力。他与我实战时，我用前脚掌轻轻地点击了他膝盖一下，他立刻丧失了战斗力，疼得他不敢走路。不仅仅是这一下，他在我这里呆了两天，巧劲在实战中的威力，他体验得颇深。空拳实战是没有护具的，而这种轻打的巧劲更容易使人受伤，所以这就要求空拳习练者在实战时要有较高的分寸技巧。

　　二、空拳在实战时劣势的一方怎么显得那么差劲？
　　答：我记得小蔡（蔡希佳）刚认识我时，他带他的于哥（他的一个武友）来试我的功夫。小蔡跟我动手时，他总是被我拍脑门儿，他于哥觉得他很笨地说：“你倒是防着点儿呀！”小蔡冲他于哥没好气儿地说：“谁不想防啊？你来试试！”他于哥上来摆个拳击架式，我就象打木头人一样抽了他一嘴巴，他愣愣地站在那里，什么反应也没有。这就象下棋一样，当你跟高手对垒时，你会感到没步儿可走。

29、再向济南行
　　自由思想者2号
　　上个周末终于找了个机会去济南再次见了赵庆峰大哥，周六晚上到的，周日我们在一起玩了一白天，晚上我就回来了。这次去济南让我在许多方面都似有所悟，休息了两天，本来想写点什么，但是现在细想，学到的东西方方面面，倒是不知从何说起了。现在感觉空拳越来越有意思了，没有暴力的目的，没有功利的追求，现在空拳给我的感觉是一门艺术，让我觉得十分有意思，让我上瘾。在济南跟赵哥玩，当然是被打得稀里哗啦，在场上有时感到确实是被打怕了，但是下来之后却总是让我感到回味无穷，让我更加喜欢练实战。这就如同和一位高明的棋手下棋，虽然自己总是输棋，但也有机会领略妙招，空拳对我的吸引力正在于此。这次赵哥还给我讲了武术与生活的关系，让我感触也很深，毕竟我是在上大学，以后还是要好好学习呀。

30、不进行力量训练已有20年
　　陶政宏
　　昨天晚上出去散步，溜达到我家小区的休闲花园里，那里有单、双杠等健身器材，我就在单、双杠上测试了一下我目前的力量状况。不怕大家笑话，在单杠上双手握杠做引体向上能拉两下；在双杠上双手握杠做臂屈伸能支八下。我的力量最好的时候是在22岁，那时单杠引体向上能做20个；双杠臂屈伸能做80个。那时的力量虽然比较大些，可是在街战时我总是感到心有余而力不足，没有多大的杀伤力。而我目前的力量状况仅仅是那时的十分之一，可我并不担心拳脚的杀伤力问题，因为我目前的杀伤力正在与日俱增，越来越大。你不觉得奇怪吗？