１、陶政宏先生平生所创七种拳法之简介
　　张锐锋
　　三三连环腿：三腿一个组合，共十一个组合，总计三十三腿，可以纵横连环的腿法。
　　刀斧螳螂爪：爪型螺旋状，排手打法，套环入扣，环环相应，共二十三式连环爪法。
　　蛇行单手线：步法似蛇行，手臂如线绳，单手打法，象形取意，共二十五式蛇形手。
　　柳叶太极手：左手画太极、右手画太极、双手同时画太极，共三式松柔恬静之拳法。
　　搏道：拳、脚、肘、膝的组合打法，刚猛硬进，铲腿截击，滑步退让，总共十二式。
　　搏术69：踢、打、摔、拿、跌各类技法俱全的武技，分为八个部分，总计六十九式。
　　空拳：无拳之拳。身无拳，心无拳，身心无拳是空拳。

２、越练越笨拙，连根儿烟都接不住！
　　陶政宏
　　俗话说，“烟酒不分家”。会抽烟的在一起，往往是你给我一根儿，我给你一根儿的，不分彼此。互相递烟时，有时由于不是很近，一般就直接扔过来了。对于伸手去接扔过来的烟这个动作，我经过大量的观察发现，我们练武的普遍表现得比较笨拙，甚至还经常接不住，掉在了地上。而人家不会武的就表现得比较敏捷，有的甚至可以用两个手指头夹住扔过来的烟，但他并不是杂技演员。你说，这是什么原因呢？大家都回去观察观察，也可以做做这方面的试验。琢磨琢磨，这是为什么？

３、“不管黑猫白猫，抓住耗子就是好猫！”
　　陶政宏
　　前几年，我经常走访那些搏击馆。每到一处，基本上都是让我先观看他们的训练，然后再叫我给学生们指点指点，也就是动动手儿。说是叫我指点，实际那是客气，其实都巴不得把我打倒。我走后，有的教练就会告诫学生们说：“你们可别照陶老师那个样子学呀，他打的那玩意儿不规范！”这话我是怎么知道的？当然是别人告诉我的。我听后觉得好笑……

４、心里无法不露形，有感即应敌难防
　　陶政宏
　　和我动过手儿的人他们经常会问我这样一个问题：“和你动手儿怎么就看不出来你要如何出手呢？”我告诉他们说：“我自己都不知道我要如何出手，你又怎么能够看出来我要如何出手呢？”我这么说，有人不解。其实这个问题很好理解，当你想要如何出手时，你的意图就会从你的举动和神色上显露出来，很容易被有经验的对手所察觉。如果你的心里没有什么意图，就是有经验的对手他也看不出什么来。心里无法不露形，有感即应敌难防。

５、有你能穿的衣服，但它可不一定保暖哪！
　　陶政宏
　　人类的武术虽然丰富多彩，但它都是主观意识的产物。既然是意识的产物，它就存在着优劣之分。有些涉世不深的年轻人认为，“拳术无优劣，我们只是要寻找一种能够适合自己的拳术。”人类的武术那么多，我相信，你们一定能够找到一种适合自己的拳术，但是，它可不一定能够符合实际呀！要想找到一种能够适合自己的拳术并不难，然而要想找到一种能够符合实际的拳术却很难。这就象选服装一样，有你能穿的衣服，但它可不一定保暖哪！

６、女人适合练太极？
　　陶政宏
　　长期以来，武术家们一直在探讨适合女人练的拳，要为女人找一种防身的武技。经过多年的探讨，人们普遍认为，女人应该去练那种“以巧破千斤”的拳术。研究来研究去，大家把目光都集中在太极拳上了，认为女人适合练太极。
　　女人适合练太极？可别逗笑儿了！你们老爷们儿都用不上还去撺掇人家女人练！你们不是在老娘们儿身上做过实验了吗？可别再去撺掇那些天真少女了！其实女人她怎么练也打不过男人，女人的打斗经验照男人相差太远，练啥都白费！当然了，有些个别女人是例外。

７、传统拳术不打头
　　陶政宏
　　有人研究传统拳术发现，传统拳术出手的角度绝大多数是打击对手的胸腹部位的，打击对手头部的手法实在太少。这的确是传统拳术的一个普遍现象。你看人家拳击就比我们的传统拳术现实，人家是专往对手的脑袋上打，这也是拳击为什么要比传统拳术实用的原因之一。任何武技在设计技法时，都要以现实打斗为依据，如果脱离了实际，那就是个废！你再看看街道上的打斗，谁不往脑袋上擂呀！

８、我凭感觉收徒弟
　　陶政宏
　　我虽说是免费传授空拳，但并不是什么人我都教，由于我个人的精力有限，所以只能择优传授。那么，择优的标准是什么？其实在我的心里并没有什么具体的标准，我只是凭着我的感觉收徒弟。对于想做我的弟子长期跟随我习拳悟道的，我需要经过一段时间的考察。对于普通的空拳爱好者来访求教，我只能做简单的指点，请见谅！

９、“实践是理解的基础”
　　陶政宏
　　曾经有人对我说：“陶老师，您的文章我也看了不少，可我还是理解不了空拳，您能不能给我讲点儿能够让我明白的道理？”我告诉他说：“其实我写的已经够明白的了，如果你还是看不明白的话，我就是说一千道一万你也还是听不明白。‘实践是理解的基础’，你为什么不通过实战去理解呢？”

10、实战会纠正一切
　　陶政宏
　　我的一个朋友问我说：“老陶啊，你为什么总是动员人家去实战呢？”我对他说：“如果我说你练的那玩意儿不好使或不起作用，你愿意听啊！我们谁也别说谁练的对，咱们都到实战中去检验检验，对与错自然会见分晓，没有必要老在一起争辩。‘实践是检验真理的唯一标准’，只要你能坚持‘实战’这一原则，你就能逐步地验证你所练的是否正确。实战会告诉你一切，也会纠正一切。练武就是为了实战，只练不战那是武舞！”

11、“你想干什么就一定能干成吗？”
　　蔡希佳
　　前几天，陶先生在电话里抛给我一句话让我去参悟，这句话是“你想干什么就一定能干成吗？”并告诉我，这句话是开启所有哲学大门的一把钥匙，让我认真领会。几天来，我一直在领会这句话的含义，回顾我的人生经历，渐渐地在我的心底产生了一种难以言状的感觉，或许这就是空的心境。今把它公诸同道，愿和大家共同参悟。

12、驳论立说——批评家
　　陶政宏
　　一天，几个武林界的老友聚在一起喝茶聊天儿，其中有人开玩笑地说：“我准备写点儿批评性的文章，咱当不上武术家还当不上批评家吗？中国武术要批的东西实在太多，所以我打算做个武术批评家。”我接过话来说：“挑毛病谁都能挑，关键是，能驳论还得能立说，只驳不立算不上是个批评家。你说这也不是，那也不对的，那么你说什么是对的呢？光挑毛病不行，还得能纠正毛病，那才能算是个批评家。”

13、“我也没想那啥呀，这是咋整的？”
　　陶政宏
　　练空拳的人在打实战时，虽然表现的也是胳膊腿儿，然而却都有一种莫名其妙的感觉：“我也没想那啥呀，这是咋整的？”你自己的行为出乎你自己的意料，别人还以为你是有意要那么做的呢，其实你自己最清楚——你也不知道是咋整的。在此我无法给大家展示一些具体生动的例子，你们回去慢慢体验吧。如果你在实战中经常会有这种奇妙的现象出现，说明你已经入门了。我这里说的可是打人时的感觉呀，可不是挨打时的感觉，别理解错了！

14、“出手不见手，手到不能走”
　　陶政宏
　　拳谚所说的“出手不见手，手到不能走”，指的是在实战中被击中的一方当事者还没看到对方的出手过程就被击中。对于被击中的当事者来说，他只能感受到结果，却看不到过程。然而旁观者却能看到过程，这说明并不是速度快的结果，而是出手的一方没有蓄劲的迹象造成的。这并不是什么神奇的功夫，初练空拳的人都能做到。很简单，把心放空，不假思索地出手，对方就很难看到你的出手过程，命中对方的可能性也就非常大。

15、不怕你不理解，就怕你不实战
　　陶政宏
　　我的一个朋友曾经对我说：“老陶啊，你搞的这个东西那么抽象，你就不怕没人理解吗？”我对他说：“不怕你不理解，就怕你不实战。如果你能坚持实战、认识、再实战、再认识……你就一定能够理解空拳。可是，就怕你不实战哪，你不实战我也没办法让你理解。‘实践是理解的基础’，你不去实战又怎么能够理解呢？只要你能够坚持实战，我就是不告诉你空拳，你也有可能悟出空拳，‘实践出真知’嘛！”

16、只道珠峰高，不知怎么上
　　赵庆峰
　　空的境界其实早就有人悟到，一般都知道这是武功的最高境界，然而却一直没有人能够悟到达此境界的练习途径。悟来悟去，人们又都回到了传统的“一胆、二力、三把势”的练习途径上来，比如说，心态练习、功力练习、技法练习等等，幻想通过这些传统的练习途径来达到空的境界。其实这些途径都是脱离实际的练习，怎么练也与实际存在着很大的差距，都无法达到空的境界。根据前人的经验，陶政宏先生突破性地开辟了一条唯一能够达此境界的练习途径，那就是一字诀“打”，并以空拳思想作指导来走实战练习这条途径。通过实战练习这条途径解决了心态、功力和技法等问题，心态、功力和技法等都可以通过实战练习来提高，这是前人一直没有悟到的问题。

17、我教女生练空拳
　　赵庆峰
　　大学快毕业的时候，我曾尝试性地带了一个女生练过一段儿时间的空拳。通过教这个女生练空拳，我验证了两个问题。其一，空拳的训练手段确实能够快速提高人的打斗能力，不论男女，进步都非常快。就拿这个女生来说吧，我带她仅仅练了一个星期的时间，她就能够轻松地打败那些普通的女生。当她练了半个月以后，她就可以打败那些练过三、五个月搏击的女生。实战能力提高得非常快。其二，不管女人怎么练，也很难与男人抗衡。还拿这个女生来说，她虽然进步很快，但是在与男生较量时还是有一定的差距。由于男人在生活中自然积累起来的打斗经验远远超于女人，令女人难以超越。

18、“外来的和尚会念经”
　　陶政宏
　　一些外地的武友在网上经常会问到我这样一个问题：“陶老师，您在当地武林界是不是很有威望啊？”说实话，那只是你们的想象，其实我在当地武林界并没有多少人能够瞧得起我。不是有这么一句话吗？“外来的和尚会念经”，他们认可那些外来的拳师，甚至宁愿被某些“大师”骗走钱财，也信不着我这个本地义务授徒的，人就是这么怪！

19、教学相长
　　陶政宏
　　“教学相长”是句成语，意思是说，通过教学，教的和学的都得到了提高。既然老师和学生都能得到提高，我们习武人就应该多教些学生，利人利己，何乐而不为呢？尤其是练空拳的，多教些学生，自己提高的会更快。因为空拳是实战拳法，老师必须亲自和学生练实战，这样一来，不仅学生得到了锻炼，而且老师也得到了锻炼，这就是师生共进。

20、偏离了方向
　　陶政宏
　　年轻人习武，最初的目的绝大多数是为了防身抗暴，尽管有些人说是为了强身健体，其实那只是托词而已。然而练来练去，由于受名利思想的影响，很多人的最初目的发生了变化。有想当运动员的，也有想做教练员的，还有想开武馆的等等。为了能够达到个人的目的，所练的功夫都是围绕自己的目的选择的，实不实用都是次要的了，只要能达到目的就行，最初的防身抗暴的目的已经不重要了，很多人在习武的道路上偏离了方向。一旦偏离了方向，就很难走回正轨，只有被流氓地痞打得鼻口流血时，才有可能猛醒。

21、徒手技术在法制社会中的作用
　　陶政宏
　　在法制社会中，政府是不允许百姓携带杀伤性武器的，其中包括枪支、刀具和炸弹等。在这种情况下，那么百姓靠什么来防身呢？尽管有些生活用具可以作为防身武器，但是由于携带不便，很少有人去利用。当百姓遭遇暴力侵害时，多数还是靠徒手来应付。所以，徒手技术在法制社会中还是会起到一定的防身作用的，并不是徒手技术没有用了，而是大部分徒手技术都不太实用罢了。其实谁不想带把刀啊？可是，要是被警察搜出来是要受到处罚的。所以，遵纪守法的百姓多数还得靠徒手来防身。

22、一打解千愁
　　陶政宏
　　一些拳学创始人都曾和我探讨过如何提高习者的打斗能力这个问题，其实大家为此也都费尽了心机，但效果都不太明显。虽然大家也都赞同“打”这个训练手段，但是谁也不愿意采纳，都想另辟蹊径。其实，除了“打”这个训练手段以外，别无选择，要想另辟蹊径，那就是自寻烦恼！

23、“一切从实际出发”
　　陶政宏
　　二十一世纪初始，武林中涌现了许多创拳新人。创拳是件好事，它能推动武学的发展。然而，创拳也要本着“一切从实际出发”的原则，如果脱离实际去创拳，那就是个废！创拳应从打斗的实际情况出发，而打斗的实际情况又分为竞技打斗和实际打斗两种实际情况。竞技打斗是以比武为目的的，是为了荣誉而战的打斗行为。实际打斗是以抗暴为目的的，是为了正义而战的打斗行为。如果你从竞技打斗这个角度出发去创拳，所创的就是擂台武技。如果你从实际打斗这个角度出发去创拳，所创的就是街头武技。擂台武技不一定能够适应街头，街头武技也不一定能够适应擂台，要想创一种既能适应擂台也能适应街头的武技却是很难。然而，人们习武的目的多数还是为了抗暴，而不是为了比武。所以，大家还是应该从实际打斗这个角度出发去创拳。

24、练武术的笨人多
　　陶政宏
　　生活在社会主义国家里，基本上人人都通晓马克思主义哲学的基本原理，然而却很少有人去运用辩证唯物主义常识来分析和解决武学中的各种问题。中国武术充满了主观主义色彩，可人们却无法明辨是非，甚至一些精通马克思主义哲学的共产党员居然也相信“四两拨千斤”的存在，实在是愚笨到了极点！

25、去实地观察
　　陶政宏
　　练习空拳不但要经常进行实战训练，而且还要经常观察现实生活中实际打斗的场面，以免自己的思想脱离实际。可是，到哪儿去观察呢？我们又不能天天守在街道上等待，就是天天守在街道上等待也不可能天天都能遇到。所以，我建议大家经常到中、小学校园里去观察。在那里，你们几乎天天都可以看到学生们的打斗场面，通过观察学生们所表现出来的那种自然朴实的打斗方式，会有助于你们客观实际地去思考武学问题。

26、创拳与改拳
　　陶政宏
　　新创立的拳法一般都要经过一段时间的检验来加以完善，所以改拳是难免的。可是，有很多拳法不仅被创始人多次修改，而且传人也一直在修改，不知要改到什么时候才能彻底完善？方法与实际是矛盾的对立面，主观和客观是不可能完全吻合的，只有不断地修正主观方法才能跟上客观实际的变化。所以，只要有方法就永远也完善不了！

27、不想防身别练武
　　陶政宏
　　每当人们一扯起习武的目的这个话题时，多数都会说是为了健身这个目的习武的，很少有人说是为了防身的目的习武的。其实，你以为人们真的就是为了健身这个目的习武的吗？谁不想防身哪？可关键时刻也防不了啊！所以，只能违心地说是为了健身这个目的习武的。如果你练武真的不是为了防身的话，我劝你还是别练这玩意儿了，要是赶上了见义勇为的机会你不敢于表现自己，人们会瞧不起你的。在老百姓的心目中，会武的都是见义勇为的英雄，你不敢上，人家会说你是孬种。

28、练啥别练武，练武太辛苦
　　陶政宏
　　练啥别练武，练武太辛苦。我说的这是实话，也是对年轻人的忠告。练武实在是太劳神费力了，吃点儿苦不要紧，能学到点儿实用的东西也行，事实上，绝大多数人是学不到真功夫的，因为真功夫实在是太少了，就是偶尔遇到了，你们也未必能够识别，你们年轻人的资历太浅了，还是对那些花哨的功夫感兴趣，等你们学了一大圈儿，有了一定的识别能力时，你们也老了。所以，与其浪费时间去练那些假功夫，还不如练点儿别的。如果你仅仅是为了防身的话，你可以去购买电击之类的防身武器，我看那玩意儿也不错。

29、自以为是不用学
　　陶政宏
　　“有智不在年高，无谋空言百岁”，这话说的一点儿都没错儿。现在的年轻人，不但有知识有文化，也有主见。对于什么是对的，什么是错的，似乎很有分辨能力，甚至应该怎么练或不应该怎么练，也都有自己的主张。既然自己都知道应该怎么练，何必再去学呢？关上门儿自己在家练呗，自以为是不用学！

30、激流勇退
　　陶政宏
　　记得我小的时候是个学习成绩非常优秀的学生，由于一时的不慎一脚踏进了武术之门，因此也影响了正常的学业，始终没能进入高等学府就读，至今仍感叹不已。
　　武术有着勾魂的魅力吸引着我不顾一切地往里探索，结果是越陷越深如同进了迷宫难以找到出口。在这个“迷宫”里我辗转徘徊了十余年，一个偶然的机会让我发现了空拳这个“出口”，这才使我幸运地走出了武术这个“迷宫”。
　　为了能使众多的迷途“羔羊”走出武术的误区，我在网上做了大量的引导工作。然而事与愿违，人们不但不理解，反倒对我横加指责，令我非常失望。面对这些迷途的“羔羊”，我真的是无可奈何，实在是无力挽救。既然如此，本人也就不再勉强为之了，“仁者见仁，智者见智”吧。再见！